グラビティ グループ ストレングス

グラビティグループストレングスは短時間(30分)で効果的にエクササイズを行ない方にオススメの筋力トレーニングクラスでし。自分の体重を負荷として感じながら身体機能を高めたくさんの汗をかきヒートアップしていきます。グラビティで、よりエキサイティングでパワフルな時間をお楽しみ下さい。筋力トレーニングが苦手な女性・体力に不安な方でも簡単に取り組めます。

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グラビティ ピラティス

グラビティピラティスではエクササイズマシン『GTS』を使用することにより効果的に体幹部(コア)をトレーニングできます。中央にあるグライドボード(可動部分)の傾斜により自分の体力レベルに合わせた負荷を設定し、無理なくピラティスのエクササイズを進めることができます。グラビティでは、コアの強化をいうピラティスの効果を最大限に享受することができます。

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【注意事項】
・定員は5名となります
・レッスン参加には予約が必要です(予約に関しては他のレッスン同様の規定となります)
・途中入場、途中退場はご遠慮ください
・グループストレングスはシューズを履いてご参加ください

初心者向けはじめてグラビティは、マシンの使い方など詳しい説明が入った内容です。


火曜日
11:00~11:30  初心者向け はじめてグラビティ 石橋
21:30~22:00  グラビティ グループストレングス 小森
水曜日 
10:30~11:00 グラビティ グループストレングス 朝比奈 
14:15~14:45 グラビティ グループストレングス 野村
木曜日 
14:45~15:15 グラビティ グループストレングス 徳田
19:15~19:45 グラビティ グループストレングス 徳田
金曜日 
11:15~11:45 初心者向け はじめてグラビティ 野村 
15:00~15:30 グラビティ グループストレングス 篠原 
土曜日   
16:00~16:30  グラビティ グループストレングス  神谷
19:30~20:00  初心者向け はじめてグラビティ  篠原
日曜日  
11:15~11:45  初心者向け はじめてグラビティ 石橋
16:00~16:30  グラビティ グループストレングス 小森

詳しくは、スポーツクラブ6・3フロントまでお問い合わせ下さい。