GRAVITY of PAL SPORTS CLUB 6・3

グラビティ グループ ストレングス

グラビティグループストレングスは短時間（３０分）で効果的にエクササイズを行ない方にオススメの筋力トレーニングクラスでし。自分の体重を負荷として感じながら身体機能を高めたくさんの汗をかきヒートアップしていきます。グラビティで、よりエキサイティングでパワフルな時間をお楽しみ下さい。筋力トレーニングが苦手な女性・体力に不安な方でも簡単に取り組めます。

グラビティ ピラティス

グラビティピラティスではエクササイズマシン『ＧＴＳ』を使用することにより効果的に体幹部（コア）をトレーニングできます。中央にあるグライドボード（可動部分）の傾斜により自分の体力レベルに合わせた負荷を設定し、無理なくピラティスのエクササイズを進めることができます。グラビティでは、コアの強化をいうピラティスの効果を最大限に享受することができます。