スタジオ1

スタジオ1

エアロ(林).jpg 10:30~11:30
エアロ(★★★)
担当:林

棒エクササイズ.jpg11:45~12:15
棒エクササイズ(★)
担当:市川

12:50~14:00
かんたんジャズ(★★)
担当:鳥山
マットを使いストレッチから入ります。基本的な体の使い方を身につけながらバラード曲で伸びやかにダンスをします。※振り付けは1・4・7・10月に変わります。

バランスボール2.jpg14:30~15:00
バランスボールEX.30(★)
担当:杉浦


エアロ.jpg15:30~16:15
エアロ(★)
担当:栗原

ボディジャム.jpg19:00~19:15
はじめてジャム(★)
担当:徳田

ボディジャム.jpg19:20~20:20
ボディジャム60(★★★★)
担当:徳田

ボディバランス.jpg20:35~21:20
ボディバランス45(★★)
担当:神谷

ボデコンバット.jpg21:35~22:05
ボディコンバット30(★)
担当:青山

スタジオ2

スタジオ2

モーニング.jpg10:15~10:45
モーニングストレッチ(★)


エアロ.jpg11:00~11:30
エアロ30(★)
担当:梶川

パワーヨーガ.jpg11:40~12:30
パワーヨーガⅠ(★★)
担当:梶川

12:45~13:45
フラビクス(★)
担当:中山
フラダンスのステップを使いながらハワイアンソングに合わせて行う有酸素運動です。ゆったりと腰を揺らしながら行う穏やかで優雅なエクササイズです。動きを覚えることを目的としていませんので、どなたでも参加して頂けます。


太極拳.jpg14:00~15:00
楊名時健康太極拳(★~★★★)
担当:羽根渕


15:20~16:20
アロマケア(★)
担当:村松
アロマオイルを使ってリラックスしながらマッサージを行います。足裏から始まり、筋肉のコンディションを整え、身体本来の姿勢へ調整していくクラスです。普段激しいトレーニングをしている方にも、最近調子が悪く運動がツライという方にも、すべての方におすすめです。

ステップ.jpg19:00~19:45
ステップ(★★)
担当:さかい


エアロ.jpg19:55~20:40
エアロ(★★)
担当:さかい


21:15~22:15
HIPHOP&SOUL(★★)
担当:KEIKO
ダンスを始めたい方にオススメです。年齢に関係なく気軽に参加できる内容です。音楽に合わせて楽しく踊りましょう。

スイミングプール

スイミングプール

12:00~12:30
アクアウォーク(☆)MC900343603.gif
担当:後藤
水中歩行を中心に行ないます。前歩き・後ろ歩き・横歩きを基本に30分間、ウォーキングに簡単な水中運動を加えて楽しく運動します。水中歩行のコツをつかんで、仲間と一緒に和気あいあいと楽しく過ごしましょう。

DSCF0329.JPG12:45~13:15
はじめてスイムMC900343603.gif
担当:後藤
これから水泳を始める方を対象としたレッスンです。

アクアエクササイズ.jpg14:15~15:00
アクアエクササイズ(☆☆)
担当:梶川

アクアエクササイズ.jpg20:45~21:30
アクアエクササイズ(☆☆☆)
担当:村松

スノーケリングサークル.jpg21:45~22:30
スノーケリング(☆)
担当:海ん中

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クラブプール

クラブプール

IMG_3104.jpgACT/AO 10:30~11:00  AO 20:00~20:30
ACT(アクト)/AO(アクアオリエンテーション)
アクアコミュニケーションタイムの頭文字をとって名付けられた通り、皆様と一緒に水中運動を行い、監視業務に限らず運動に関するアドバイスや世間話など、気軽に声をお聞かせください。