スポーツクラブに関するＱ＆Ａ

スポーツクラブって？ わかりやすく言うと「会員制の健康・体力づくり施設」ってとこですかね。そこでは、安全に、効果的に筋力をつけることのできるトレーニングマシンを備えたアスレチックジムや集団でエクササイズをするスタジオ、泳いだり、歩いたり、踊ったりできるプールなどがあって、会員の皆様の健康・体力づくりをスタッフがサポートしています。もちろん、いつでも行きたい時に行って、自由に運動することができます。それだけでなく、スポーツクラブにはいろいろな楽しみがあります。仲間ができたらおしゃべりするのも楽しいし、何らかのサークルに入って、みんなで一緒に大会に出たり、イベントで盛り上がったり。それにお風呂やマッサージといった身体を休める(リラックスする)こともできます。もちろん、定期的な運動を行えば、肥満や病気になりにくくなるし、夜はぐっすり眠れるようになるし、なにより生活が豊かに変わると思います。

スポーツクラブってキツくない？ 「巨人の星」(ふる〜い！)で、星飛雄馬がやっていたような激しいトレーニングはやっていません。「体育会」的な雰囲気もありません。スポーツクラブに通われる方のほとんどが、初めての方です。そのため、運動初心者の方や高齢者の方が安心して取り組めるようにしています。

最近、水中を歩くのが身体にいいって聞いたけど、本当にプールを歩いているの？ 心配はありません。プールは今、歩く人でいっぱいです。プールの１コースは、歩く専用となっていて、とても多くの人が歩いています。プールのプログラム(レッスン)も、泳げなくても運動が楽しめるプログラムもたくさんあります。

スポーツクラブってどういう人が通っているの？ 目的別に考えると、健康維持・体力維持推進・気分転換・シェイプアプなどになるのでしょうか。年代は、以前は若年層が多かったですが、最近は中高年の方が多くなってきており、各年代均一になってきています。

スポーツクラブって(会費が)高くない？ 当クラブでは、月10,000円〜5,000円(会員種類によって異なる)ですが、週3回通うとして、月に12回、１回あたりは800円〜400円程度。それで、アスレチックジムやプール、グループエクササイズ(レッスン)やお風呂まで使えちゃうんですよ。

前へ戻る

---