ボディパンプ30・45・60

コンパクトなバーベルと音楽の楽しいエクササイズ。短期間でカラダを引き締め、活動的な筋肉をつくり、しなやかなラインに変身します。シェイプアップ世界最速の方程式!(バーベル)×(音楽)

パンプ.jpg

ボディコンバット30・45・60

キックボクシング、テコンドー、空手、ムエタイ、ボクシング、太極拳などの動作を取り入れたクラスです。とにかく楽しいので、レッスンはあっという間にフィニッシュ。(エアロ)×(格闘技エッセンス)

IMG_2863.jpg

ボディバランス30・45・60

ヨガ、太極拳、ピラティスなどに基づくストレッチング、コアトレーニングを組み合わせ音楽にのせて行なうエクササイズです。(東洋古来のエクササイズ)×(ストレッチング・コアトレーニング・ミュージック)

ヒーリング.jpg

ボディバイブ45・60

これから運動を始めようと思っている方、体力に自信のない方、ダレでも安心して参加できるクラスです。ボールやチューブを使いあなたの身体を活性化させていきます。

バイブ.jpg


ボディジャム45

ダンスの動きをベースにして、音楽に身をゆだねて楽しみながら行なうカーディオワークアウトです。振り付けは曲が流れる中で少しずつ覚えていきますので、ダンスを始めたい方にもオススメです。(ダンス)×(音楽)

IMG_4805.jpg